Clases grupales de Pilates terapéutico

El pilates terapéutico es una modalidad de ejercicio físico que combina movimiento, respiración y control corporal. Busca mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y postura mediante movimientos controlados y conscientes, poniendo especial énfasis en el fortalecimiento del core (músculos abdominales, lumbares y de la pelvis) y en la conexión mente-cuerpo.

Mediante ejercicios controlados y adaptados a tu nivel, aprenderás a conectar con tu cuerpo, mejorar tu estabilidad y ganar flexibilidad, siempre bajo la guía de un fisioterapeuta que velará por tu seguridad y correcta ejecución.

Forma de impartir:

Las clases se desarrollan en grupos reducidos y guiados por un fisioterapeuta, lo que permite un seguimiento cercano que asegure una correcta ejecución de los ejercicios y, en caso necesario, adaptaciones individualizadas a cada participante.

Ventajas:

Refuerza el core y corrige la postura.

Disminuye dolores musculares y articulares.

Aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.

Favorece la relajación y el bienestar físico y mental.

Ideal tanto para prevención como para acompañar procesos de recuperación.